Newsfeed

Bagaimana Tetap Bersosialisasi Saat Anda Tidak Pernah Melihat Teman Pekerjaan Anda


Salah satu bagian tersulit dari bekerja dari jarak jauh adalah kehilangan kehidupan sosial bawaan yang disediakan oleh lingkungan kantor. Tetapi hanya karena Anda tidak berada di gedung yang sama dengan orang lain tidak berarti Anda ditakdirkan untuk menjadi seorang pertapa.

Mulailah membangun kehidupan sosial di luar kantor Anda dengan menjangkau rekan kerja yang Anda sukai — dan membicarakan hal-hal selain pekerjaan. Ada banyak alasan mengapa hal ini mungkin terasa canggung pada awalnya, kata Shasta Nelson, pakar persahabatan dan penulis Bisnis Persahabatan: Memanfaatkan Hubungan Terbaik Di Tempat Kita Menghabiskan Sebagian Besar Waktu Kita. Mungkin Anda tidak terbiasa memulai kontak di luar pekerjaan, atau Anda mungkin merasa bosan dengan komunikasi virtual, jadi gagasan untuk menjadwalkan satu panggilan Zoom lagi tidak terlalu menarik, katanya.

Tapi itu ide yang bagus untuk mengatasi ketidaknyamanan Anda. Segala bentuk hubungan sosial sangat bagus untuk kesehatan mental dan fisik Anda; kesepian terkait dengan a risiko masalah kesehatan yang lebih tinggi seperti kecemasan, depresi, dan kondisi jantung, sementara memiliki ikatan sosial yang kuat terkait dengan hal yang sebaliknya. Hubungan dengan rekan kerja sangat penting tidak hanya untuk kesejahteraan Anda sendiri, tetapi juga untuk seluruh organisasi Anda.

Ketika persahabatan terjadi di antara rekan kerja, “orang merasa lebih terlibat, omset dan ketidakhadiran menurun, kami melihat kinerja yang lebih baik, orang-orang adalah komunikator yang lebih baik, bahkan ada kaitannya dengan inovasi,” kata Terri Kurtzberg, profesor manajemen dan bisnis global di Rutgers Business Sekolah dan penulis buku Tim Virtual: Menguasai Komunikasi dan Kolaborasi di Era Digital.

Jadi, meskipun itu tidak nyaman, atau jika Anda merasa malu, Anda tetap harus berusaha membina persahabatan dari pekerjaan. Begini cara melakukannya.

Jadilah orang yang menjangkau

Nelson menyarankan untuk mencatat nama tiga hingga lima orang di kantor Anda yang Anda rindukan atau yang ingin Anda kenal lebih baik. Ini akan membantu Anda memprioritaskan hubungan mana yang paling ingin Anda pertahankan atau kembangkan.

Saat Anda menghubungi, Nelson menyarankan kalimat pembuka seperti, “Apakah Anda ingin menelepon selama 15 menit sebelum rapat tim kita minggu depan untuk membahasnya sebentar?” Buat sespesifik mungkin: “Bagaimana hari Kamis siang?” lebih baik daripada “Ayo ngobrol kapan-kapan”.

Selama panggilan atau obrolan video, Kurtzberg mendorong orang untuk menjadi rentan dan berbagi apa yang sebenarnya terjadi dalam hidup Anda. “Kadang-kadang kami bertujuan untuk profesionalisme ke titik di mana kami tidak tampil sebagai manusia, dan saya pikir orang lebih suka jika Anda hanya manusia,” katanya. “Biarkan orang lain sedikit ke duniamu. Ini sangat membantu dalam membangun koneksi. ”

Jika Anda khawatir tentang melakukan percakapan, Anda bahkan dapat melakukan brainstorming beberapa topik untuk dibahas sebelum Anda menelepon: buku yang Anda baca, podcast yang Anda nikmati atau acara televisi yang Anda bingungkan.

Temukan kesamaan

“Kepositifan tidak hanya mengatakan hal-hal positif,” kata Nelson. “Tujuan kami bukanlah menjadi positif; tujuan kami adalah agar kedua orang pergi dengan perasaan lebih baik karena telah berinteraksi. “

Untuk meningkatkan kepositifan dalam persahabatan kerja Anda, tanyakan kepada kolega Anda apa yang membuat mereka bahagia belakangan ini. Anda juga dapat memulai saluran Slack untuk memposting artikel, lagu, resep, dan podcast yang telah menginspirasi atau menghibur. Dengan teman kerja yang lebih dekat, buat obrolan teks grup tempat Anda saling mengirim pesan positif atau video konyol.

Tidak peduli seberapa dekat Anda saat ini, Anda bahkan dapat menemukan tujuan yang berhubungan dengan kesehatan atau hobi yang ingin Anda capai bersama. “Hubungan adalah media yang sangat bagus untuk akuntabilitas,” kata Marisa Franco, seorang psikolog dan pakar persahabatan. Ini adalah “cara yang saling menguntungkan untuk memenuhi kebutuhan Anda untuk terhubung dan juga membantu Anda dengan tumpukan hal-hal yang mungkin Anda alami.”

Gangguan akan terjadi. Bersikaplah terbuka tentang mereka

“Saat kita online, saat kita di video, bahkan jika kita sedang bertelepon satu sama lain, Anda dapat mengetahui dalam sekejap ketika perhatian seseorang tertuju ke tempat lain,” kata Kurtzberg. “Dan itu merusak. Orang-orang memperhatikan; mereka menahannya terhadap Anda. ”

Bersikaplah memaafkan ketika interupsi terjadi di sisi lain, dan ketika itu terjadi pada Anda, cukup jelaskan diri Anda secara langsung, saran Kurtzberg. Katakan, “Tunggu sebentar. Saya perlu menjawab pertanyaan dari anak saya. ” Orang akan jauh lebih pemaaf karena “jika Anda keluar sejenak, itu seperti orang tersinggung,” katanya.

Otomatiskan check-in

Franco menyarankan untuk menjadwalkan janji temu berulang dengan rekan kerja untuk mengejar ketinggalan — saat makan siang, Senin sore, apa pun yang cocok untuk Anda berdua. Mengadakan pertemuan rutin ini di kalender Anda adalah cara untuk “mensimulasikan momen-momen pendingin air di mana Anda hanya bertemu satu sama lain dan Anda hanya melakukan percakapan yang tidak terkait dengan pekerjaan,” kata Franco. Ini adalah jenis interaksi yang Anda lewatkan saat bekerja dari rumah, tetapi Anda bisa mendapatkan pengalaman yang sama dengan menautkan secara virtual. Membuat lapor-masuk otomatis juga menghilangkan tebakan kapan Anda akan berhubungan dengan rekan kerja Anda selanjutnya.

Tetap di pendaratan

Di akhir percakapan Anda, Nelson merekomendasikan untuk mengungkapkan penghargaan Anda kepada rekan kerja Anda. Berterimakasihlah kepada mereka karena telah meluangkan waktu untuk berbicara dengan Anda, dan bagikan apa yang Anda sukai dari percakapan Anda. Memberikan pujian yang tulus, seperti “Saya pikir ide Anda akan membuat perbedaan,” dapat mencerahkan hari mereka dan hari Anda.

“Saat-saat terakhir itu begitu kuat,” kata Nelson. Ini “sangat penting bahwa kita mengakhiri dengan baik dan mengakhiri saling validasi,” yang membantu kita terhubung lebih baik secara virtual ketika kita tidak bisa secara langsung.



Sumber Berita

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Translate »